黎修真 2015/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

黎修真台中
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7.5 km | 00:45:42 | 06:05/km

日期: 2015-03-19 18:29 - 總爬升: 577 m - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 53%

Pace: 07'16" / 07'24" / 06'01" / 05'28" / 05'29" / 05'21" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'15" (+01'57")

1000 / 1000

2

07'24"

(14'40")

07'22" (+02'04")

1003 / 2004

3

06'01"

(20'41")

05'41" (+00'23")

1058 / 3062

4

05'28"

(26'09")

05'49" (+00'31")

939 / 4002

5

05'29"

(31'38")

05'28" (+00'10")

1001 / 5003

展開計圈分析

摔跤，提早收工

3月累積里程 : 268.57 km

NB 470v3 累積 : 8427.3 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

wu, 陳明昕和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'24"	00:14'40"
3	06'01"	00:20'41"
4	05'28"	00:26'09"
5	05'29"	00:31'38"
6	05'21"	00:36'59"
7.5	05'50"	00:45'42"

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