許芳誌 2015/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

許芳誌高雄
ID 46121

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12.2 km | 01:03:07 | 05:11/km

日期: 2015-03-12 18:56 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 05'04" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 05'12" / 05'32" / 04'52" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 05'12" / 05'16" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'51"

(40'51")

05'13"

7806 / 7806

2

22'16"

(01:03'07")

05'08"

4327 / 12133

3月累積里程 : 137.60 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李瑞琪, evenhigh 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'16"	00:10'20"
3	05'24"	00:15'44"
4	05'12"	00:20'56"
5	05'12"	00:26'08"
6	05'32"	00:31'40"
7	04'52"	00:36'32"
8	05'04"	00:41'36"
9	05'00"	00:46'36"
10	05'08"	00:51'44"
11	05'12"	00:56'56"
12	05'16"	01:02'12"
12.1	06'00"	01:03'00"

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朋友動態

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