11.5 km | 01:06:32 | 05:46/km日期: 2013-04-23 17:41 - 地點: 桃園永豐高中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 55 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'06" / 05'59" / 05'50" / 05'49" / 05'43" / 05'48" / 05'44" / 05'38" / 05'40" / 05'38" / 05'37" / 05'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'28") | 908 / 908 |
| 2 | | 05'58" (+00'22") | 1006 / 1915 |
| 3 | | 05'51" (+00'15") | 997 / 2913 |
| 4 | | 05'49" (+00'13") | 1004 / 3917 |
| 5 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 4918 |
| 6 | | 05'48" (+00'12") | 1007 / 5925 |
| 7 | | 05'43" (+00'07") | 1007 / 6933 |
| 8 | | 05'38" (+00'02") | 997 / 7931 |
| 9 | | 05'40" (+00'04") | 1005 / 8936 |
| 10 | | 05'36" | 995 / 9932 |
| 11 | | 05'37" (+00'01") | 1006 / 10938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
273.81 km 
Merrell BAREFOOT 累積 :
1709.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'59" | 00:12'05" |
| 3 | 05'50" | 00:17'55" |
| 4 | 05'49" | 00:23'44" |
| 5 | 05'43" | 00:29'27" |
| 6 | 05'48" | 00:35'15" |
| 7 | 05'44" | 00:40'59" |
| 8 | 05'38" | 00:46'37" |
| 9 | 05'40" | 00:52'17" |
| 10 | 05'38" | 00:57'55" |
| 11 | 05'37" | 01:03'32" |
| 11.5 | 05'37" | 01:06'32" |
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