劉大俊 2015/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

劉大俊高雄
ID 87977

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16.1 km | 01:28:08 | 05:28/km

日期: 2015-03-06 22:27 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1014 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 05'56" / 05'01" / 05'25" / 05'07" / 05'22" / 05'07" / 05'36" / 05'36" / 05'15" / 05'20" / 05'50" / 06'17" / 05'26" / 05'35" / 05'51" / 52'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 158.58 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 周大哥(里慢小小灰) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'01"	00:10'57"
3	05'25"	00:16'22"
4	05'07"	00:21'29"
5	05'22"	00:26'51"
6	05'07"	00:31'58"
7	05'36"	00:37'34"
8	05'36"	00:43'10"
9	05'15"	00:48'25"
10	05'20"	00:53'45"
11	05'50"	00:59'35"
12	06'17"	01:05'52"
13	05'26"	01:11'18"
14	05'35"	01:16'53"
15	05'51"	01:22'44"
15.8	06'40"	01:27'58"

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成績 : 01:07:05

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