黃家珍 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃家珍彰化
ID 118724

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6.0 km | 00:50:00 | 08:19/km

日期: 2015-02-27 07:19 - 地點: 台中清泉岡基地 - 天氣: 溫和 - 平均心率: 136 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

Pace: 08'13" / 07'31" / 08'39" / 09'45" / 08'07" / 1081'15" /

彰化

黃家珍

蔡志弦和 Andy Tsang 說推

·

距離路跑

U2 -- California (There Is No End to Love)
U2 -- Cedarwood Road
U2 -- Every Breaking Wave
U2 -- Iris (Hold Me Close)
U2 -- Raised By Wolves
U2 -- Sleep Like a Baby Tonight

來散步

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 22.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

chris lin, 薛雄介和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	07'31"	00:15'44"
3	08'39"	00:24'23"
4	09'45"	00:34'08"
5	08'07"	00:42'15"
6.0	08'53"	00:50'54"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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