何昭穆 2015/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

何昭穆高雄
ID 3724

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10.0 km | 00:53:49 | 05:22/km

日期: 2015-02-19 17:25 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 05'32" / 05'20" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'12" / 05'36" / 05'40" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

52'07"

(52'07")

05'27"

9546 / 9546

2

00'36"

(52'43")

15'00" (+09'33")

40 / 9585

3

00'06"

(52'49")

50'00" (+44'33")

2 / 9588

2月累積里程 : 92.37 km

Mizuno Rider 17 累積 : 864.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張癸源, 鐘和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'32"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'24"	00:21'44"
5	05'16"	00:27'00"
6	05'24"	00:32'24"
7	05'12"	00:37'36"
8	05'36"	00:43'12"
9	05'40"	00:48'52"
9.6	06'14"	00:52'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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