Victor Chen 2021/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Victor Chen 新竹
ID 448352

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8.5 km | 00:53:34 | 06:18/km

浪漫台三線2021年新竹縣「戀戀桐花」全國路跑賽

官方成績
日期	2021-04-25
成績	00:53:34
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:18/km

日期: 2021-04-25 06:45 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 吃太少了，下次要吃多一點
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	129~157	65~79%
2:M馬拉松配速區	157~177	79~89%
3:T乳酸耐力區	177~183	89~92%
4:A無氧耐力區	183~194	92~97.5%
5:I最大耗氧區	194~199	97.5~100%
最大心率為199 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 107.73 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

潘索隆, CHARLEY🌴 和其他 10 人說推

·

觀看另 5 則留言

林家治恭喜完賽🎊已經好很多了

2021-04-25 21:35 ·

1 個人推

潘索隆早安恭喜漂亮完賽👍

2021-04-27 07:43 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	05'30"	00:13'17"
3	09'05"	00:22'22"
4	06'27"	00:28'49"
5	07'43"	00:36'32"
6	06'27"	00:42'59"
7	05'26"	00:48'25"
8	05'56"	00:54'21"
8.7	06'17"	00:58'41"

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