Bruce White 2015/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce White 屏東
ID 162543

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6.0 km | 00:28:29 | 04:44/km

日期: 2015-02-12 19:05 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 04'02" / 04'49" / 04'32" / 04'26" / 08'57" / 04'26" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'43" (+01'17")

1000 / 1000

2

04'48"

(10'32")

04'48" (+00'22")

1000 / 2000

3

04'31"

(15'04")

04'31" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'26"

(19'31")

04'26"

1000 / 4000

5

04'28"

(24'00")

04'28" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Bruce White

sshozaki 說推

·

聽復健醫師建議：加長短腿墊，翻轉未來跑步的態度，希望無傷快樂繼續為健康跑!

2月累積里程 : 73.79 km

亞瑟士虎走 TARTHER WIDE 累積 : 324.1 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

吳啟彰, 小Z 和其他 6 人說推

·

鍾政凱開了喔！

2015-02-13 09:09 ·

1 個人推

sshozaki 現在流行跑四分速

2015-02-16 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'49"	00:08'51"
3	04'32"	00:13'23"
4	04'26"	00:17'49"
5	08'57"	00:26'46"
6	04'26"	00:31'12"
6.0	04'29"	00:31'16"

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