yuan6393 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

yuan6393 花蓮
ID 3100

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全馬 | 04:24:18 | 06:15/km | 第23馬

第23屆2015沖繩國際馬拉松

官方成績
日期	2015-02-15
成績	04:24:18
總名次	1471 / -
分組名次	- / -
平均速度	06:15/km

日期: 2015-02-15 08:00 - 卡路里: 2430 Cal

海外馬初體驗;
單就個人喜好來說，不喜歡人多的比賽，一直塞在人群堆中實在不舒服。這次最長距離只練到半程，本打算是個愉快的有氧馬，但事實證明跑跑停停東閃西躲的絕對是比定速順順的跑要累得多，過了半程後實在受不了就還是加速了(但也沒力了)
補給方面，我覺得國內真的澎湃很多，前面15k幾乎是快連水都沒得喝了(如果不想等的話)(我也是第一次跟著大部隊跑)
印象深刻的是日本的交通，街道跟美空基地，裡邊實在大，路又平，獨跑一定是很舒服的!

2月累積里程 : 166.05 km

手動上傳 | 9 years ago

吳宏隆, 拉哇司和其他 22 人說推

·

洄瀾揪ㄞ走恭喜順利完賽。讚！

2015-02-16 21:58 ·

1 個人推

丫湯哥海外馬耶！好棒喔！

2015-02-17 05:47 ·

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