羊小明 2015/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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1.7 km | 00:11:59 | 07:11/km

日期: 2015-02-04 18:35 - 地點: 南科實中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 105 Cal - 總步數: 1772 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 78%

Pace: 07'40" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'37"

(03'37")

10'31" (+04'32")

343 / 343

97 / 97

2

02'05"

(05'42")

06'17" (+00'18")

331 / 674

168 / 94

3

02'03"

(07'45")

05'59"

341 / 1016

169 / 98

4

02'05"

(09'50")

06'19" (+00'20")

329 / 1345

168 / 93

5

02'05"

(11'55")

06'28" (+00'29")

321 / 1667

169 / 90

展開計圈分析

緩和

2月累積里程 : 141.92 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

鐵衛鵝鵝, 黃小勝和其他 36 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
1.7	06'28"	00:11'59"

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