蝦米丫嘉 2021/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:29:43 | 05:54/km

日期: 2021-03-11 17:50 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5132 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'45" / 05'44" / 05'53" / 05'46" / 05'23" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'46"

(06'46")

06'44" (+01'21")

1003 / 1003

170 / 87

2

05'44"

(12'30")

05'43" (+00'20")

1002 / 2006

173 / 100

3

05'56"

(18'26")

05'53" (+00'30")

1006 / 3012

172 / 98

4

05'43"

(24'09")

05'42" (+00'19")

1000 / 4013

172 / 101

5

05'26"

(29'35")

05'23"

1008 / 5021

174 / 106

6

00'08"

(29'43")

04'58"

26 / 5047

180 / 111

3月累積里程 : 140.31 km

asics RIVRE CS 累積 : 699.2 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林合成和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	05'44"	00:12'29"
3	05'53"	00:18'22"
4	05'46"	00:24'08"
5	05'23"	00:29'31"
5.0	07'27"	00:29'43"

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朋友動態

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