衡龍 2021/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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5.5 km | 00:34:10 | 06:12/km

日期: 2021-03-01 16:22 - 卡路里: 296 Cal - 總步數: 5816 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'43" / 06'12" / 06'12" / 06'18" / 06'04" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'43"

(06'43")

06'40" (+00'38")

1004 / 1004

162 / 92

2

06'12"

(12'55")

06'10" (+00'08")

1004 / 2009

174 / 93

3

06'16"

(19'11")

06'13" (+00'11")

1007 / 3017

174 / 92

4

06'14"

(25'25")

06'13" (+00'11")

1000 / 4017

172 / 93

5

06'04"

(31'29")

06'02"

1004 / 5022

168 / 98

6

02'41"

(34'10")

05'22"

498 / 5520

169 / 109

3月累積里程 : 112.04 km

hyper hero’s 累積 : 17.9 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

紀小雄和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'12"	00:12'55"
3	06'12"	00:19'07"
4	06'18"	00:25'25"
5	06'04"	00:31'29"
5.5	05'22"	00:34'10"

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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