12.0 km | 01:16:06 | 06:19/km日期: 2015-01-16 10:44 - 總爬升: 290 m - 地點: 瑞光宮土地公廟 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 73 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 75%
Pace: 05'44" / 05'57" / 06'58" / 07'42" / 07'23" / 07'21" / 06'21" / 05'53" / 05'53" / 05'36" / 05'10" / 05'28" / 18'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'31") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'57" (+00'46") | 1005 / 2008 |
| 3 | | 06'58" (+01'47") | 1015 / 3024 |
| 4 | | 07'38" (+02'27") | 1000 / 4024 |
| 5 | | 07'28" (+02'17") | 1010 / 5034 |
| 6 | | 07'18" (+02'07") | 1004 / 6039 |
| 7 | | 06'17" (+01'06") | 1008 / 7047 |
| 8 | | 05'54" (+00'43") | 1005 / 8053 |
| 9 | | 05'51" (+00'40") | 1004 / 9057 |
| 10 | | 05'34" (+00'23") | 1017 / 10074 |
| 11 | | 05'11" | 1011 / 11086 |
| 12 | | 05'25" (+00'14") | 993 / 12079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
221.61 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
565.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'57" | 00:11'41" |
| 3 | 06'58" | 00:18'39" |
| 4 | 07'42" | 00:26'21" |
| 5 | 07'23" | 00:33'44" |
| 6 | 07'21" | 00:41'05" |
| 7 | 06'21" | 00:47'26" |
| 8 | 05'53" | 00:53'19" |
| 9 | 05'53" | 00:59'12" |
| 10 | 05'36" | 01:04'48" |
| 11 | 05'10" | 01:09'58" |
| 12 | 05'28" | 01:15'26" |
| 12.0 | 18'01" | 01:16'06" |
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