8.5 km | 00:57:31 | 06:46/km日期: 2021-02-25 18:13 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'49" / 09'00" / 08'04" / 06'26" / 06'56" / 27'01" / 06'52" / 07'52" / 06'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'52" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+00'21") | 479 / 8479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
184.33 km adidas X9000L1 M 累積 :
41.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 09'00" | 00:15'49" |
3 | 08'04" | 00:23'53" |
4 | 06'26" | 00:30'19" |
5 | 06'56" | 00:37'15" |
6 | 27'01" | 01:04'16" |
7 | 06'52" | 01:11'08" |
8 | 07'52" | 01:19'00" |
8.5 | 06'44" | 01:22'14" |