🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/01/15 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.7 km | 01:00:54 | 05:12/km

日期: 2015-01-15 18:19 - 地點: 仁德街道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 04'06" / 05'12" / 05'23" / 05'25" / 05'21" / 05'30" / 05'28" / 05'27" / 05'21" / 05'19" / 05'13" / 04'30" /

台南

🇹🇼葉志豪🇹🇼

ccm 說推

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賽前最後輕鬆減量跑！感覺還不錯！星期日咱們新營太子宮見，有參加比賽的朋友們，大家加油喔！

1月累積里程 : 364.89 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 794.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

Bryin, suwh 和其他 198 人說推

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觀看另 32 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 jonathan 午安啊！

2015-01-16 16:25 ·

2 個人推

鄭伯加油~

2015-01-17 18:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	05'12"	00:09'18"
3	05'23"	00:14'41"
4	05'25"	00:20'06"
5	05'21"	00:25'27"
6	05'30"	00:30'57"
7	05'28"	00:36'25"
8	05'27"	00:41'52"
9	05'21"	00:47'13"
10	05'19"	00:52'32"
11	05'13"	00:57'45"
11.7	04'30"	01:00'54"

朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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