賴清仁(新竹瘋) 2015/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

14.1 km | 01:51:48 | 07:56/km

日期: 2015-01-03 06:14 - 地點: 台東活水湖公園遊 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 07'46" / 06'23" / 06'48" / 06'10" / 09'13" / 06'04" / 10'30" / 13'37" / 08'06" / 06'43" / 06'43" / 07'18" / 07'40" / 08'20" / 06'09" /

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賴清仁(新竹瘋)

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1月累積里程 : 98.16 km

美津濃 8KN-300103 累積 : 168.5 km

XT 上傳 | 9 years ago

曾映仁, Bola (新竹瘋) 和其他 23 人說推

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何董好久沒來了前一天喝的不夠喔

2015-01-09 09:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'23"	00:14'09"
3	06'48"	00:20'57"
4	06'10"	00:27'07"
5	09'13"	00:36'20"
6	06'04"	00:42'24"
7	10'30"	00:52'54"
8	13'37"	01:06'31"
9	08'06"	01:14'37"
10	06'43"	01:21'20"
11	06'43"	01:28'03"
12	07'18"	01:35'21"
13	07'40"	01:43'01"
14	08'20"	01:51'21"
14.1	06'08"	01:51'48"

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