BrYan Cheung 2014/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

BrYan Cheung 香港
ID 133709

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4.6 km | 00:29:41 | 06:28/km

日期: 2014-12-30 09:23 - 卡路里: 248 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62%

Pace: 07'19" / 07'14" / 06'02" / 05'46" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'17" (+01'30")

980 / 980

2

07'11"

(14'20")

07'09" (+01'22")

1003 / 1984

3

06'08"

(20'28")

06'03" (+00'16")

1012 / 2997

4

05'47"

(26'15")

05'47"

998 / 3995

5

03'26"

(29'41")

05'48" (+00'01")

590 / 4586

12月累積里程 : 201.90 km

Mizuno wave inspire 7 累積 : 1533.2 km

Android - SHARP SH-13C 上傳 | 9 years ago

Carol Kwok, choileung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'14"	00:14'33"
3	06'02"	00:20'35"
4	05'46"	00:26'21"
4.6	05'41"	00:29'41"

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