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    Martin Hsueh 桃園
    ID 432096
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Martin Hsueh 
    半馬 | 02:02:20 | 05:47/km | 第13半馬
    2021 DADA RUN 桃園有氧路跑
    官方成績
    日期2021-01-10
    成績02:02:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'24")
    		00:30'24" (+02'04")00:58'47" (+00'21")
    10 km(00:58'47")
    		00:28'23" (+00'03")
    15 km(01:27'07")
    		00:28'20"00:58'26"
    20 km(01:57'13")
    		00:30'06" (+01'46")
    Finish(02:02:20)

    日期: 2021-01-10 06:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1240 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 10°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'32"  (06'32")
    		06'32" (+01'00")1000 / 1000
    2
    06'11"  (12'44")
    		06'11" (+00'39")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'48")
    		06'04" (+00'32")1000 / 3000
    4
    05'50"  (24'38")
    		05'50" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'45"  (30'24")
    		05'45" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (36'06")
    		05'42" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'46"  (41'53")
    		05'46" (+00'14")1000 / 7000
    8
    05'39"  (47'32")
    		05'39" (+00'07")1000 / 8000
    9
    05'41"  (53'14")
    		05'41" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'32"  (58'46")
    		05'32"1000 / 10001
    11
    05'35"  (01:04'22")
    		05'35" (+00'03")1000 / 11001
    12
    05'43"  (01:10'05")
    		05'43" (+00'11")1000 / 12001
    13
    05'39"  (01:15'44")
    		05'38" (+00'06")1000 / 13001
    14
    05'38"  (01:21'22")
    		05'38" (+00'06")1000 / 14001
    15
    05'44"  (01:27'07")
    		05'44" (+00'12")1000 / 15001
    16
    05'47"  (01:32'54")
    		05'47" (+00'15")1000 / 16001
    17
    06'19"  (01:39'14")
    		06'19" (+00'47")1000 / 17001
    18
    05'51"  (01:45'05")
    		05'51" (+00'19")1000 / 18001
    19
    05'51"  (01:50'57")
    		05'51" (+00'19")1000 / 19001
    20
    06'16"  (01:57'13")
    		06'16" (+00'44")1000 / 20002
    21
    05'07"  (02:02'20")
    		06'43" (+01'11")761 / 20763
    桃園
    Martin Hsueh
    · 留言
    桃園
    Martin Hsueh
    · 留言
    桃園
    Martin Hsueh
    · 留言

    好冷的天氣，東北季風吹過來感覺更冷
    終於看到5開頭配速的半馬...

    賽後評分: 完賽禮動線規劃真的有點亂
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 137.34 km ASICS GEL-NIMBUS 23 累積 : 208.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    黃伍棟, Mark Chang 和其他 3 人說推
    · 留言
    Mark Chang 馬丁這速度夠威
    2021-01-10 11:13 ·
    黃伍棟 水喔
    2021-01-10 11:15 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'33"00:06'33"
    206'11"00:12'44"
    306'05"00:18'49"
    405'50"00:24'39"
    505'45"00:30'24"
    605'43"00:36'07"
    705'46"00:41'53"
    805'40"00:47'33"
    905'41"00:53'14"
    1005'33"00:58'47"
    1105'35"01:04'22"
    1205'43"01:10'05"
    1305'39"01:15'44"
    1405'38"01:21'22"
    1505'45"01:27'07"
    1605'48"01:32'55"
    1706'19"01:39'14"
    1805'51"01:45'05"
    1905'52"01:50'57"
    2006'16"01:57'13"
    20.806'43"02:02'21"

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