Niall Chen 2021/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
ID 407319

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2.0 km | 00:12:25 | 06:07/km

日期: 2021-01-07 07:12 - 平均心率: 150 - 卡路里: 109 Cal - 總步數: 2148 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'00" / 06'03" / 13'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 216.07 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

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觀看另 1 則留言

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2021-01-07 13:28 ·

林家治晚安！運動愉快

2021-01-07 17:21 ·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'03"	00:12'03"
2.0	13'02"	00:12'25"

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