9.5 km | 01:19:51 | 08:22/km日期: 2020-12-24 05:33 - 總爬升: 391 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 12938 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'16" / 08'42" / 05'13" / 06'36" / 13'54" / 15'55" / 06'14" / 07'11" / 05'18" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'16" (+02'04") | 1001 / 1001 | 177 / 77 |
| 2 | | 08'37" (+03'25") | 1008 / 2009 | 169 / 68 |
| 3 | | 05'12" | 1002 / 3012 | 187 / 102 |
| 4 | | 06'35" (+01'23") | 1000 / 4012 | 180 / 83 |
| 5 | | 13'51" (+08'39") | 1007 / 5020 | 143 / 50 |
| 6 | | 15'47" (+10'35") | 1003 / 6023 | 139 / 45 |
| 7 | | 06'13" (+01'01") | 1002 / 7026 | 177 / 90 |
| 8 | | 07'10" (+01'58") | 1002 / 8028 | 155 / 89 |
| 9 | | 05'19" (+00'07") | 1004 / 9032 | 181 / 103 |
| 10 | | 06'33" (+01'21") | 528 / 9561 | 174 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 151.64 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 08'42" | 00:15'58" |
| 3 | 05'13" | 00:21'11" |
| 4 | 06'36" | 00:27'47" |
| 5 | 13'54" | 00:41'41" |
| 6 | 15'55" | 00:57'36" |
| 7 | 06'14" | 01:03'50" |
| 8 | 07'11" | 01:11'01" |
| 9 | 05'18" | 01:16'19" |
| 9.5 | 06'40" | 01:19'51" |
展開計圈分析
留言 
