7.1 km | 00:58:19 | 08:10/km日期: 2020-12-13 06:13 - 平均心率: 127 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'39" / 07'48" / 09'01" / 08'20" / 09'10" / 07'25" / 07'53" / 07'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" (+01'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'20" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'10" (+01'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'47" (+00'22") | 136 / 7136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
71.13 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'48" | 00:15'27" |
| 3 | 09'01" | 00:24'28" |
| 4 | 08'20" | 00:32'48" |
| 5 | 09'10" | 00:41'58" |
| 6 | 07'25" | 00:49'23" |
| 7 | 07'53" | 00:57'16" |
| 7.1 | 07'48" | 00:58'20" |
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