郭瑋家 2014/12/16 訓練日誌

郭瑋家新北市
ID 65895

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單車 (3)

mtx JS-491
已使用了 2 年 4 個月 21 天
共騎了 10.3 km

IRLAND 700C 24速鋁合金折疊車
已使用了 11 年 5 個月
共騎了 1175.6 km

小摺(黑)
已使用了 24 年 11 個月 15 天
共騎了 48.6 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:58:23

半馬 : 01:48:19

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

41434.3 km |

1251.7 km
2024 年 :

4501.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	159.1	0.0
Oct	368.1	0.0
Sep	392.6	0.0
Aug	392.6	0.0
Jul	568.9	0.0
Jun	434.5	0.0

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2018/08/28 恭喜郭瑋家獲得 6500 推
2018/04/23 恭喜郭瑋家獲得 6000 推
2018/01/06 恭喜郭瑋家獲得 5500 推
2017/12/17 賀！郭瑋家破PB - 全馬 | 03:58:23
2017/11/03 恭喜郭瑋家獲得 5000 推
2017/09/20 恭喜郭瑋家獲得 4500 推
2017/07/31 恭喜郭瑋家獲得 4000 推

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郭瑋家

9.9 km | 01:00:02 | 06:03/km

日期: 2014-12-16 18:20 - 地點: 大直永安國小操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 62%

Pace: 05'53" / 05'52" / 06'16" / 06'13" / 06'00" / 06'05" / 06'19" / 05'57" / 06'13" / 05'47" /

12月累積里程 : 205.15 km

母子鱷魚丫拖(白)-1號累積 : 1051.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Kuo Wei-Feng, 郭瑋軒和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'52"	00:11'45"
3	06'16"	00:18'01"
4	06'13"	00:24'14"
5	06'00"	00:30'14"
6	06'05"	00:36'19"
7	06'19"	00:42'38"
8	05'57"	00:48'35"
9	06'13"	00:54'48"
9.9	05'47"	01:00'02"

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