21.3 km | 02:08:29 | 06:01/km日期: 2020-12-13 05:45 - 地點: 高雄美術館 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1650 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'57" / 06'03" / 06'07" / 06'01" / 06'06" / 06'12" / 06'08" / 06'21" / 06'07" / 06'11" / 06'10" / 06'06" / 06'26" / 06'09" / 06'02" / 10'56" / 05'44" / 05'35" / 05'39" / 05'44" / 05'37" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'06" (+00'32") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 06'26" (+00'52") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'09" (+00'35") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 06'02" (+00'28") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'47" (+00'13") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'34" | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'39" (+00'05") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'43" (+00'09") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'36" (+00'02") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 06'37" (+01'03") | 343 / 21343 |
台中🍀恆(S.H.E)🇹🇼
台中🍀恆(S.H.E)🇹🇼
跑跑香蕉人假日團練
美術館長距離練習，只是開始我本來想跑個10公里意思一下就好了，一路用615的均速，所以後面跑起來完全不喘很順暢，只是要壓速度來跑真的不太習慣，15公里上個廁所後, 開始用540左右的速度來跑，才發現久沒練速度上不去了,等帶跑完後再練回來了
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ZEPRO LEOPARD II 累積 : 197.3 km
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