5.3 km | 00:30:05 | 05:41/km日期: 2020-12-10 16:49 - 平均心率: 141 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'04" / 05'40" / 05'36" / 05'44" / 05'26" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'46" (+00'20") | 284 / 5284 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 152.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'40" | 00:11'44" |
| 3 | 05'36" | 00:17'20" |
| 4 | 05'44" | 00:23'04" |
| 5 | 05'26" | 00:28'30" |
| 5.3 | 05'48" | 00:30'09" |
留言 
