林老師 2020/12/11 訓練日誌

林老師雲林
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林老師

11.3 km | 00:56:46 | 05:01/km

日期: 2020-12-11 16:38 - 卡路里: 728 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%

Pace: 05'47" / 05'26" / 05'03" / 05'07" / 05'01" / 05'04" / 04'47" / 04'49" / 04'49" / 04'45" / 04'39" / 04'49" /

12月累積里程 : 335.07 km

亞瑟士日本2019虎走累積 : 6051.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

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留言

陳榮興晚安🌛跑步愉快😃

2020-12-11 20:39 ·

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張清榮早安安，週末假期跑步運動愉快，漂亮11K，讚哦，加油

2020-12-12 11:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'26"	00:11'13"
3	05'03"	00:16'16"
4	05'07"	00:21'23"
5	05'01"	00:26'24"
6	05'04"	00:31'28"
7	04'47"	00:36'15"
8	04'49"	00:41'04"
9	04'49"	00:45'53"
10	04'45"	00:50'38"
11	04'39"	00:55'17"
11.3	04'49"	00:56'46"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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