Paul Haung 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Paul Haung 台南
ID 352697

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5.9 km | 00:53:16 | 09:05/km

日期: 2020-12-05 16:33 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'40" / 08'42" / 08'06" / 12'58" / 07'42" / 09'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'33"

1013 / 1013

2

08'42"

(16'22")

08'41" (+01'08")

1000 / 2013

3

08'06"

(24'28")

08'07" (+00'34")

997 / 3011

4

13'02"

(37'30")

12'58" (+05'25")

1005 / 4016

5

07'44"

(45'14")

07'44" (+00'11")

999 / 5015

6

07'51"

(53'05")

09'06" (+01'33")

861 / 5876

12月累積里程 : 23.92 km

美津濃 WAVE RIDER 22 累積 : 505.1 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	08'42"	00:16'22"
3	08'06"	00:24'28"
4	12'58"	00:37'26"
5	07'42"	00:45'08"
5.9	09'03"	00:53'05"

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