10.0 km | 00:55:58 | 05:35/km日期: 2020-12-10 17:46 - 平均心率: 151 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'20" / 05'17" / 05'27" / 05'37" / 05'48" / 05'51" / 05'35" / 05'35" / 05'33" / 05'55" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'54" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'35" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'17" | 00:10'37" |
3 | 05'27" | 00:16'04" |
4 | 05'37" | 00:21'41" |
5 | 05'48" | 00:27'29" |
6 | 05'51" | 00:33'20" |
7 | 05'35" | 00:38'55" |
8 | 05'35" | 00:44'30" |
9 | 05'33" | 00:50'03" |
10 | 05'55" | 00:55'58" |
10.0 | 04'12" | 00:56'00" |