13.6 km | 01:16:35 | 05:37/km日期: 2014-12-02 15:30 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 冷 - 平均心率: 74 - 卡路里: 1230 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57%
Pace: 05'22" / 05'13" / 05'26" / 05'19" / 05'25" / 05'30" / 06'04" / 05'29" / 05'36" / 05'46" / 05'53" / 05'46" / 05'42" / 06'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'13" | 00:10'35" |
| 3 | 05'26" | 00:16'01" |
| 4 | 05'19" | 00:21'20" |
| 5 | 05'25" | 00:26'45" |
| 6 | 05'30" | 00:32'15" |
| 7 | 06'04" | 00:38'19" |
| 8 | 05'29" | 00:43'48" |
| 9 | 05'36" | 00:49'24" |
| 10 | 05'46" | 00:55'10" |
| 11 | 05'53" | 01:01'03" |
| 12 | 05'46" | 01:06'49" |
| 13 | 05'42" | 01:12'31" |
| 13.6 | 06'48" | 01:16'35" |
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