張阿銘 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

張阿銘台中
ID 39485

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6.0 km | 00:36:56 | 06:07/km

日期: 2014-12-10 06:02 - 地點: 文心森林公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 494 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'58" / 06'37" / 06'11" / 05'52" / 04'57" / 06'01" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'56" (+02'00")

993 / 993

2

06'37"

(13'31")

06'34" (+01'38")

1005 / 1998

3

06'12"

(19'43")

06'13" (+01'17")

997 / 2995

4

05'52"

(25'35")

05'51" (+00'55")

1000 / 3995

5

04'57"

(30'32")

04'56"

1001 / 4996

展開計圈分析

12月累積里程 : 65.98 km

Barefoot 型號累積 : 5348.0 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

喜米（熊慢家族）, 陳信宇和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'37"	00:13'35"
3	06'11"	00:19'46"
4	05'52"	00:25'38"
5	04'57"	00:30'35"
6	06'01"	00:36'36"
6.0	12'24"	00:36'56"

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朋友動態

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