Nicole Weng 2020/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Nicole Weng 基隆
ID 428140

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10.0 km | 01:03:10 | 06:19/km

2020 電器盃反詐騙公益路跑

官方成績
日期	2020-11-29
成績	01:03:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:19/km

日期: 2020-11-29 07:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'29")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'53")

06'18" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'23"

(19'17")

06'23" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'38")

06'21" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'24"

(32'03")

06'24" (+00'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

大家都很認真跑耶！
果然有賽事才能破PB🤩

賽後評分: 跑者都好認真！！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 109.95 km

ASICS GT-2000 8(D楦) 黑橘累積 : 724.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Reborn 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'19"	00:12'54"
3	06'24"	00:19'18"
4	06'21"	00:25'39"
5	06'25"	00:32'04"
6	06'22"	00:38'26"
7	06'34"	00:45'00"
8	06'12"	00:51'12"
9	06'06"	00:57'18"
10.0	06'15"	01:03'34"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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