10.3 km | 00:45:39 | 04:25/km日期: 2020-12-04 17:00 - 總爬升: 454 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 557 Cal - 總步數: 8088 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'25" / 06'23" / 04'23" / 04'06" / 03'40" / 04'51" / 03'55" / 03'27" / 02'35" / 03'02" / 02'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'24" (+05'52") | 1002 / 1002 | 185 / 63 |
| 2 | | 06'22" (+03'50") | 1000 / 2003 | 170 / 92 |
| 3 | | 04'19" (+01'47") | 1014 / 3018 | 177 / 130 |
| 4 | | 04'11" (+01'39") | 1030 / 4048 | 176 / 135 |
| 5 | | 03'28" (+00'56") | 1002 / 5050 | 176 / 162 |
| 6 | | 04'51" (+02'19") | 1005 / 6056 | 152 / 135 |
| 7 | | 03'48" (+01'16") | 1026 / 7082 | 183 / 143 |
| 8 | | 03'29" (+00'57") | 1011 / 8093 | 182 / 156 |
| 9 | | 02'32" | 1005 / 9099 | 182 / 215 |
| 10 | | 02'49" (+00'17") | 1052 / 10152 | 182 / 194 |
| 11 | | 03'05" (+00'33") | 264 / 10416 | 200 / 161 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 343.62 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 06'23" | 00:14'48" |
| 3 | 04'23" | 00:19'11" |
| 4 | 04'06" | 00:23'17" |
| 5 | 03'40" | 00:26'57" |
| 6 | 04'51" | 00:31'48" |
| 7 | 03'55" | 00:35'43" |
| 8 | 03'27" | 00:39'10" |
| 9 | 02'35" | 00:41'45" |
| 10 | 03'02" | 00:44'47" |
| 10.3 | 02'44" | 00:45'39" |
展開計圈分析
留言 
