11.4 km | 00:58:46 | 05:08/km日期: 2020-12-02 18:29 - 平均心率: 165 - 卡路里: 849 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'59" / 04'47" / 04'46" / 04'52" / 04'53" / 04'53" / 05'16" / 05'26" / 05'34" / 05'28" / 05'29" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'46" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'52" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'29" (+00'44") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'43" (+00'58") | 420 / 11420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 154.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'47" | 00:09'46" |
| 3 | 04'46" | 00:14'32" |
| 4 | 04'52" | 00:19'24" |
| 5 | 04'53" | 00:24'17" |
| 6 | 04'53" | 00:29'10" |
| 7 | 05'16" | 00:34'26" |
| 8 | 05'26" | 00:39'52" |
| 9 | 05'34" | 00:45'26" |
| 10 | 05'28" | 00:50'54" |
| 11 | 05'29" | 00:56'23" |
| 11.4 | 05'44" | 00:58'48" |
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