4.0 km | 00:25:45 | 06:27/km日期: 2020-12-04 15:39 - 平均心率: 144 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 06'33" / 06'24" / 06'18" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'18") | 988 / 3988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
150.22 km 母子鱷魚3代 黃色 累積 :
1053.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'24" | 00:12'57" |
3 | 06'18" | 00:19'15" |
4.0 | 06'36" | 00:25'47" |