6.1 km | 00:39:15 | 06:26/km日期: 2020-11-30 06:08 - 平均心率: 143 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'31" / 06'22" / 06'20" / 06'25" / 06'32" / 06'34" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'34" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" | 87 / 6087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.09 km 
Mizuno Wave Rider 23 RW 小藍 累積 :
2633.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'22" | 00:12'53" |
| 3 | 06'20" | 00:19'13" |
| 4 | 06'25" | 00:25'38" |
| 5 | 06'32" | 00:32'10" |
| 6 | 06'34" | 00:38'44" |
| 6.1 | 06'05" | 00:39'16" |
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