林壹鴻 2020/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林壹鴻新北市
ID 191435

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1.0 km | 00:06:59 | 06:57/km

日期: 2020-11-23 20:29 - 平均心率: 138 - 卡路里: 82 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 06'59" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58"

1000 / 1000

2

00'01"

(06'59")

05'56"

4 / 1004

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 104.62 km

NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 : 428.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.0	03'22"	00:07'00"

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