11.5 km | 01:09:22 | 06:01/km日期: 2014-12-04 17:01 - 天氣: 16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 623 Cal
Pace: 06'18" / 05'59" / 05'57" / 05'50" / 06'02" / 05'44" / 06'16" / 05'51" / 05'57" / 06'05" / 05'59" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 06'01" | 11528 / 11528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
61.40 km 
MIZUNO Wave Rider 17 累積 :
577.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'59" | 00:12'17" |
| 3 | 05'57" | 00:18'14" |
| 4 | 05'50" | 00:24'04" |
| 5 | 06'02" | 00:30'06" |
| 6 | 05'44" | 00:35'50" |
| 7 | 06'16" | 00:42'06" |
| 8 | 05'51" | 00:47'57" |
| 9 | 05'57" | 00:53'54" |
| 10 | 06'05" | 00:59'59" |
| 11 | 05'59" | 01:05'58" |
| 11.5 | 06'26" | 01:09'22" |
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