畯（準仔） 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

畯（準仔）南投
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畯（準仔）

3.8 km | 00:31:52 | 08:19/km

日期: 2014-12-05 09:48 - 地點: 南投體育場 - 天氣: 陰天、感覺有點冷 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 58%

Pace: 08'05" / 08'35" / 08'59" / 07'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

07'52" (+00'06")

397 / 397

2

03'16"

(06'24")

08'12" (+00'26")

397 / 795

3

03'25"

(09'49")

08'31" (+00'45")

400 / 1195

4

03'06"

(12'55")

07'48" (+00'02")

397 / 1593

5

03'38"

(16'33")

09'03" (+01'17")

401 / 1994

展開計圈分析

地球表面超漫漫…慢跑法。心臟活塞運動保持標準狀態

12月累積里程 : 83.08 km

VPEP飛倍 VR001-07AM 累積 : 608.9 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 9 years ago

J, 文哥 OM~ 和其他 130 人說推

·

觀看另 7 則留言

畯（準仔）建國：晚安安囉！呷飽喂（^±^）氣溫感覺冷了、也請曾媽媽多添衣裳保暖呦。（^_^）

2014-12-05 18:20 ·

6 個人推

曾少均畯大...晚安口尸一土...吃飽囉...謝謝喔...

2014-12-05 18:27 ·

4 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'35"	00:16'40"
3	08'59"	00:25'39"
3.8	07'29"	00:31'52"

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