5.3 km | 00:35:16 | 06:42/km日期: 2020-11-17 18:15 - 平均心率: 149 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'11" / 06'34" / 06'37" / 07'06" / 08'44" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'05" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" | 258 / 5258 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.95 km 
ASICS GT-2000 8(D楦) 黑橘 累積 :
724.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'34" | 00:13'45" |
| 3 | 06'37" | 00:20'22" |
| 4 | 07'06" | 00:27'28" |
| 5 | 08'44" | 00:36'12" |
| 5.3 | 05'13" | 00:37'33" |
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