4.0 km | 00:31:49 | 07:56/km日期: 2020-11-13 19:50 - 平均心率: 133 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 10'10" / 06'53" / 08'28" / 08'39" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'47" (+01'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+01'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'37" (+00'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'22" (+00'29") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 401.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 06'53" | 00:17'03" |
| 3 | 08'28" | 00:25'31" |
| 4 | 08'39" | 00:34'10" |
| 4.0 | 05'57" | 00:34'13" |
留言 
