黑柯 2020/11/10 訓練日誌

黑柯高雄
ID 3346

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黑柯

10.1 km | 00:46:45 | 04:38/km

日期: 2020-11-10 16:34 - 地點: 左營 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 05'09" / 04'56" / 04'53" / 04'20" / 04'46" / 04'34" / 04'32" / 04'33" / 04'30" / 04'14" / 03'34" /

11月累積里程 : 189.43 km

Mizuno rider 23 累積 : 1597.7 km

GPX 上傳 | 4 years ago

陳明宏, 李榮華和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	04'56"	00:10'05"
3	04'53"	00:14'58"
4	04'20"	00:19'18"
5	04'46"	00:24'04"
6	04'34"	00:28'38"
7	04'32"	00:33'10"
8	04'33"	00:37'43"
9	04'30"	00:42'13"
10	04'14"	00:46'27"
10.1	03'34"	00:46'45"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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