4.0 km | 00:30:28 | 07:31/km日期: 2020-11-11 15:55 - 平均心率: 128 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C - 濕度: 62%
Pace: 07'09" / 07'34" / 07'29" / 07'43" / 11'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'33" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'42" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'31" (+04'22") | 48 / 4048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 169.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'34" | 00:14'43" |
| 3 | 07'29" | 00:22'12" |
| 4 | 07'43" | 00:29'55" |
| 4.0 | 11'27" | 00:30'28" |
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