8.1 km | 00:38:29 | 04:45/km日期: 2020-11-11 18:43 - 地點: 老街溪 - 天氣: 風很大 - 平均心率: 149 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 05'11" / 04'39" / 04'31" / 04'35" / 04'48" / 04'44" / 04'46" / 04'52" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+00'45") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'07" (+00'38") | 500 / 1000 |
| 3 | | 04'39" (+00'10") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'36" (+00'07") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'29" | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'32" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'33" (+00'04") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'37" (+00'08") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'45" (+00'16") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'51" (+00'22") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'47" (+00'18") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'38" (+00'09") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'43" (+00'14") | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'48" (+00'19") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'53" (+00'24") | 500 / 7500 |
| 16 | | 04'49" (+00'20") | 500 / 8000 |
| 17 | | 04'47" (+00'18") | 84 / 8084 |
今天運氣好，早下班，加減動一動😂，老街溪風忽大忽小的，逆風時真的好難跑，難怪今天運動的人特別少😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.66 km 
亞瑟士 DyanFlyte3 累積 :
641.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'39" | 00:09'50" |
| 3 | 04'31" | 00:14'21" |
| 4 | 04'35" | 00:18'56" |
| 5 | 04'48" | 00:23'44" |
| 6 | 04'44" | 00:28'28" |
| 7 | 04'46" | 00:33'14" |
| 8 | 04'52" | 00:38'06" |
| 8.1 | 04'43" | 00:38'30" |
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