11.5 km | 01:05:27 | 05:40/km日期: 2014-11-26 11:52 - 地點: 大埔海濱公園 - 平均心率: 147 - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'48" / 05'29" / 05'34" / 05'34" / 05'48" / 05'37" / 05'50" / 05'42" / 05'43" / 05'51" / 05'21" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" | 2693 / 2693 |
| 2 | | 05'39" (+00'02") | 2591 / 5285 |
| 3 | | 05'45" (+00'08") | 2577 / 7863 |
| 4 | | 05'43" (+00'06") | 2428 / 10292 |
| 5 | | 05'17" | 1305 / 11597 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'29" | 00:11'17" |
| 3 | 05'34" | 00:16'51" |
| 4 | 05'34" | 00:22'25" |
| 5 | 05'48" | 00:28'13" |
| 6 | 05'37" | 00:33'50" |
| 7 | 05'50" | 00:39'40" |
| 8 | 05'42" | 00:45'22" |
| 9 | 05'43" | 00:51'05" |
| 10 | 05'51" | 00:56'56" |
| 11 | 05'21" | 01:02'17" |
| 11.5 | 05'51" | 01:05'27" |
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