6.0 km | 00:39:25 | 06:32/km日期: 2020-11-03 17:17 - 地點: 卓蘭國小 - 平均心率: 141 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'38" / 07'14" / 05'43" / 08'27" / 05'42" / 06'27" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+01'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+02'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'26" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'36" (+03'58") | 24 / 6024 |
今天早上睡過頭了......補K，最近天氣涼冷害我很愛睏，哈哈！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 171.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 07'14" | 00:12'52" |
| 3 | 05'43" | 00:18'35" |
| 4 | 08'27" | 00:27'02" |
| 5 | 05'42" | 00:32'44" |
| 6 | 06'27" | 00:39'11" |
| 6.0 | 09'42" | 00:39'25" |
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