周政宏 2020/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
ID 85879

111 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.5 km | 02:01:56 | 14:20/km

日期: 2020-10-31 08:33 - 總爬升: 242 m - 地點: 大崗山生態園區 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 474 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 63%

Pace: 15'42" / 15'55" / 14'02" / 13'04" / 12'25" / 12'50" / 15'55" / 14'17" / 15'34" /

10月累積里程 : 314.50 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳一郎, 蔡世宇和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

莊英超晚安週末運動愉快

2020-10-31 19:51 ·

1 個人推

蔡世宇水喔⋯⋯

2020-11-01 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'42"	00:15'42"
2	15'55"	00:31'37"
3	14'02"	00:45'39"
4	13'04"	00:58'43"
5	12'25"	01:11'08"
6	12'50"	01:23'58"
7	15'55"	01:39'53"
8	14'17"	01:54'10"
8.5	15'30"	02:01'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km