半線跑者 2020/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

半線跑者彰化
ID 494226

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43.7 km | 04:27:38 | 06:07/km

日期: 2020-10-26 15:57 - 總爬升: 538 m - 卡路里: 2476 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 06'33" / 06'08" / 05'36" / 05'57" / 05'44" / 06'00" / 05'44" / 06'38" / 05'46" / 09'22" / 06'00" / 05'09" / 06'47" / 06'24" / 06'54" / 05'51" / 06'29" / 05'36" / 06'17" / 05'51" / 06'13" / 06'16" / 05'41" / 06'09" / 05'46" / 07'00" / 05'50" / 08'08" / 06'05" / 06'00" / 05'55" / 05'48" / 06'10" / 05'42" / 05'43" / 05'35" / 05'39" / 06'02" / 05'40" / 05'37" / 06'15" / 05'29" / 05'28" / 06'22" /

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基本訓練

10月累積里程 : 331.91 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

旭輝鍾和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'08"	00:12'41"
3	05'36"	00:18'17"
4	05'57"	00:24'14"
5	05'44"	00:29'58"
6	06'00"	00:35'58"
7	05'44"	00:41'42"
8	06'38"	00:48'20"
9	05'46"	00:54'06"
10	09'22"	01:03'28"
11	06'00"	01:09'28"
12	05'09"	01:14'37"
13	06'47"	01:21'24"
14	06'24"	01:27'48"
15	06'54"	01:34'42"
16	05'51"	01:40'33"
17	06'29"	01:47'02"
18	05'36"	01:52'38"
19	06'17"	01:58'55"
20	05'51"	02:04'46"
21	06'13"	02:10'59"
22	06'16"	02:17'15"
23	05'41"	02:22'56"
24	06'09"	02:29'05"
25	05'46"	02:34'51"
26	07'00"	02:41'51"
27	05'50"	02:47'41"
28	08'08"	02:55'49"
29	06'05"	03:01'54"
30	06'00"	03:07'54"
31	05'55"	03:13'49"
32	05'48"	03:19'37"
33	06'10"	03:25'47"
34	05'42"	03:31'29"
35	05'43"	03:37'12"
36	05'35"	03:42'47"
37	05'39"	03:48'26"
38	06'02"	03:54'28"
39	05'40"	04:00'08"
40	05'37"	04:05'45"
41	06'15"	04:12'00"
42	05'29"	04:17'29"
43	05'28"	04:22'57"
43.7	06'24"	04:27'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km