9.5 km | 01:23:17 | 08:46/km日期: 2020-10-21 06:55 - 地點: 新豐 - 天氣: 風大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 06'36" / 06'28" / 08'54" / 10'28" / 06'19" / 09'43" / 09'23" / 06'21" / 11'36" / 14'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'53" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'27" (+04'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'42" (+03'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'23" (+03'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'35" (+05'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'56" (+08'38") | 500 / 9500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.87 km 
NIKE air zoom pegasus 33 累積 :
1258.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'28" | 00:13'04" |
| 3 | 08'54" | 00:21'58" |
| 4 | 10'28" | 00:32'26" |
| 5 | 06'19" | 00:38'45" |
| 6 | 09'43" | 00:48'28" |
| 7 | 09'23" | 00:57'51" |
| 8 | 06'21" | 01:04'12" |
| 9 | 11'36" | 01:15'48" |
| 9.5 | 14'57" | 01:23'17" |
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