11.3 km | 01:26:50 | 07:39/km日期: 2020-10-24 16:03 - 總爬升: 219 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 611 Cal - 總步數: 15776 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'34" / 07'07" / 07'31" / 07'13" / 07'20" / 07'30" / 07'38" / 07'22" / 06'45" / 06'55" / 10'22" / 10'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'33" (+00'46") | 1003 / 1003 | 170 / 77 |
| 2 | | 07'06" (+00'19") | 1009 / 2013 | 172 / 81 |
| 3 | | 07'25" (+00'38") | 1004 / 3017 | 166 / 80 |
| 4 | | 07'12" (+00'25") | 1001 / 4018 | 172 / 80 |
| 5 | | 07'21" (+00'34") | 1008 / 5026 | 175 / 77 |
| 6 | | 07'24" (+00'37") | 1000 / 6026 | 168 / 80 |
| 7 | | 07'37" (+00'50") | 1007 / 7034 | 169 / 77 |
| 8 | | 07'16" (+00'29") | 1005 / 8039 | 176 / 78 |
| 9 | | 06'47" | 1005 / 9045 | 175 / 83 |
| 10 | | 06'48" (+00'01") | 1002 / 10047 | 175 / 83 |
| 11 | | 10'26" (+03'39") | 1000 / 11048 | 232 / 41 |
| 12 | | 10'31" (+03'44") | 327 / 11376 | 230 / 41 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 166.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'07" | 00:14'41" |
| 3 | 07'31" | 00:22'12" |
| 4 | 07'13" | 00:29'25" |
| 5 | 07'20" | 00:36'45" |
| 6 | 07'30" | 00:44'15" |
| 7 | 07'38" | 00:51'53" |
| 8 | 07'22" | 00:59'15" |
| 9 | 06'45" | 01:06'00" |
| 10 | 06'55" | 01:12'55" |
| 11 | 10'22" | 01:23'17" |
| 11.3 | 10'49" | 01:26'50" |
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