7.2 km | 00:54:22 | 07:32/km日期: 2014-11-21 20:29 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 921 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'34" / 08'02" / 07'54" / 06'37" / 06'37" / 08'20" / 07'50" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'03") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 08'03" (+01'33") | 1010 / 2018 |
| 3 | | 07'51" (+01'21") | 1022 / 3040 |
| 4 | | 06'51" (+00'21") | 916 / 3956 |
| 5 | | 06'30" | 1106 / 5063 |
| 6 | | 08'15" (+01'45") | 1004 / 6068 |
| 7 | | 07'55" (+01'25") | 1010 / 7078 |
| 8 | | 06'25" | 124 / 7203 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
108.85 km 
ASICS KAYANO 20 累積 :
614.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 08'02" | 00:15'36" |
| 3 | 07'54" | 00:23'30" |
| 4 | 06'37" | 00:30'07" |
| 5 | 06'37" | 00:36'44" |
| 6 | 08'20" | 00:45'04" |
| 7 | 07'50" | 00:52'54" |
| 7.2 | 07'13" | 00:54'22" |
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