4.1 km | 00:23:51 | 05:52/km日期: 2020-10-20 19:51 - 平均心率: 165 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'11" / 05'40" / 05'09" / 07'10" / 12'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+02'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'04" (+06'55") | 57 / 4057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'40" | 00:10'51" |
| 3 | 05'09" | 00:16'00" |
| 4 | 07'10" | 00:23'10" |
| 4.1 | 12'07" | 00:23'52" |
留言 
